Komunitas

Ruang aman untuk saling mendukung. Pilih grup yang sesuai minat dan kebutuhanmu.

Mindful Breathing Club

Latihan 4-7-8 & box breathing bareng.

214 anggota • 3 posting/hari
Gabung Lihat
Yoga After Work

20 menit regangan santai setiap 19.00 WIB.

126 anggota • 2 posting/hari
Gabung Lihat
Jurnal Emosi Harian

Refleksi 5 menit, template siap pakai.

98 anggota • 5 posting/hari
Gabung Lihat
Manajemen Stres Kerja

Tips prioritas & komunikasi asertif.

342 anggota • 6 posting/hari
Gabung Lihat
Tidur Nyenyak

Rutinitas tidur & sleep hygiene.

187 anggota • 3 posting/hari
Gabung Lihat
Dukungan Burnout

Berbagi pengalaman & pemulihan bertahap.

401 anggota • 7 posting/hari
Gabung Lihat
Pedoman & Keselamatan
  • • Hormati privasi. Jangan bagikan info pribadi orang lain.
  • • Tidak untuk darurat. Gunakan 119 ext 8 untuk krisis.
  • • Tidak menggantikan terapi/diagnosis profesional.
  • • Laporkan postingan yang berbahaya/menyenggung.